COME569 살 안 찌는 월남쌈 만드는 법과 라이스페이퍼 대체 식재료 안녕하세요! 식단 관리 중 '월남쌈'은 신선한 채소를 듬뿍 섭취할 수 있어 대표적인 다이어트 식단으로 사랑받죠. 저도 체중 조절이 필요할 때면 늘 월남쌈을 선택하곤 했는데요. 하지만 무심코 집어 든 라이스페이퍼의 반전 칼로리를 알고 나니 생각이 달라지더라고요. 단순히 건강식이라 믿고 먹기엔 놓치기 쉬운 포인트들이 있습니다. "라이스페이퍼는 쌀로 만든 고농축 탄수화물입니다. 채소와 함께 먹는다고 해서 방심했다간 오히려 탄수화물 과잉 섭취로 이어질 수 있습니다." 왜 월남쌈이 다이어트의 함정이 될까요?라이스페이퍼는 한 장당 무게는 가볍지만, 주성분이 쌀가루와 전분이기 때문에 10장만 먹어도 밥 한 공기(약 300kcal)에 육박하는 열량을 냅니다. 특히 우리가 즐겨 먹는 방식에는 다음과 같은 주의점이 있습니.. COME 2026. 1. 9. 사용 중인 2080 치약 리콜 대상 확인하기 제조번호 및 유통기한 안녕하세요! 여러분, 매일 아침저녁 우리 입안에 직접 닿는 치약 소식에 많이 놀라셨죠? 최근 '2080 클래식케어 치약' 일부 제품이 보존제 성분 기준 초과로 인해 자발적 리콜을 진행한다는 뉴스가 발표되었습니다. 저도 소식을 듣자마자 화장실로 달려가 선반을 확인해 보았는데요, 불안해하실 분들을 위해 제가 직접 알아본 핵심 내용을 정리해 드립니다.⚠️ 긴급 리콜 대상 확인식약처 검사 결과, 특정 제조번호 제품에서 기준치를 초과한 성분이 검출되어 회수 조치 중입니다. 지금 바로 사용 중인 제품의 뒷면을 확인해 보세요!대상 제품: 2080 클래식케어 치약 (애경산업)리콜 사유: 보존제(벤조산) 함량 기준 부적합조치 사항: 판매 중단 및 회수 서비스 진행 "구강 건강을 위해 사용하는 제품인 만큼, 리콜 대상 여.. COME 2026. 1. 9. 2080 치약 오배송 파손 시 환불 받는 법과 필수 준비물 안녕하세요! 매일 사용하는 필수품인 2080 치약을 온라인에서 저렴하게 대량 구매했다가, 옵션을 잘못 선택하거나 배송된 상품에 문제가 생겨 당황하셨던 경험 있으시죠? 저도 가족을 위해 주문했다가 수량을 착각해 진땀을 뺀 적이 있어 그 막막한 심정을 누구보다 잘 알고 있답니다.환불 접수 전 꼭 확인하세요! 온라인 몰마다 정책이 조금씩 다르지만, 애경산업 공식 직영몰과 주요 쇼핑몰의 공통 핵심 원칙만 알면 절반은 성공입니다.반품 및 환불이 필요한 대표적인 경우단순 변심으로 인한 주문 취소 및 옵션 변경배송 중 용기가 파손되어 내용물이 새어 나온 경우주문한 제품과 다른 종류의 2080 치약이 배송된 경우 "치약은 위생 용품이므로 개봉 후에는 변심 환불이 어려울 수 있습니다. 접수 전 패키지 상태를 먼저 확인하.. COME 2026. 1. 9. 2080 치약 회수 공지 제조번호 확인 및 건강 영향 정보 안녕하세요! 오늘 아침 뉴스나 문자를 보고 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? 우리 집 욕실에 항상 놓여있던 2080 치약이 회수된다는 소식에 저도 가슴이 철렁했습니다. 매일 입안에 닿는 제품이다 보니 더 신경이 쓰이더라고요. 제가 직접 공지사항을 확인하고 핵심만 추렸으니 지금 바로 확인해 보세요! "가족의 건강을 위해 매일 사용하는 제품인 만큼, 이번 회수 공지는 더욱 엄격한 기준에서 진행되고 있습니다." 이번 조치는 2026년 1월 8일을 기점으로 발표된 특정 제조번호 제품에 대한 예방적 차원의 회수입니다. 불안해하시기보다 아래 내용을 통해 우리 집 제품이 대상인지 먼저 체크해 보시는 것이 중요합니다.⚠️ 주요 확인 사항회수 대상: 2026년 1월 공지된 특정 제조 일자 제품확인 방법: 치약 튜브 상단 또는.. COME 2026. 1. 8. 2080 치약 특정 제품 회수 소식 및 소비자 대처법 정리 안녕하세요! 오늘 아침에도 익숙한 2080 치약으로 개운하게 하루를 시작하셨나요? 국민 치약이라는 명성만큼이나 이번 사용 중단 권고 소식에 가슴이 철렁하신 분들이 많으실 텐데요. 저도 소식을 접하자마자 화장실로 달려가 치약 뒷면의 제조번호를 한참이나 대조해 보았답니다.⚠️ 긴급 확인 사항이번 논란은 특정 성분 검출이 아닌 제조 공정상의 안전성 우려로 인해 제기되었습니다. 불안해하시는 여러분을 위해 핵심 내용을 정리해 드립니다.권고 대상: 최근 생산된 특정 로트 번호 제품주요 사유: 품질 유지 및 소비자 안전 선제적 보호조치 사항: 해당 제품 사용 즉시 중단 및 환불 절차 확인 "단순한 권고를 넘어 우리 가족의 구강 건강과 직결된 문제인 만큼, 정확한 정보를 알고 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다." 단순.. COME 2026. 1. 8. 2080 치약 자발적 회수 조치 배경과 정상 판매 재개 시점 안녕하세요! 최근 마트나 온라인 쇼핑몰에서 평소 애용하시던 2080 치약을 찾다가 '일시 품절' 문구를 보고 당황하신 적 없으신가요? 매일 아침저녁으로 입안에 직접 닿는 생필품이 갑자기 사라지니 저도 깜짝 놀라 그 내막을 꼼꼼하게 알아봤습니다. "단순한 물량 부족이 아닌, 일부 제품의 성분 기준 부적합으로 인한 자발적 리콜 조치가 품절의 주요 원인으로 확인되었습니다." 이번 현상은 브랜드의 신뢰도와 직결된 안전성 점검 과정에서 비롯되었습니다. 건강을 위해 사용하는 치약인 만큼, 리콜 대상 제품 확인법과 환불 절차를 미리 파악해두는 것이 중요합니다. 국민 치약 2080의 갑작스러운 품절 사태, 그 원인은?오랫동안 욕실 한쪽을 지켜온 국민 치약 2080이 최근 온·오프라인 매장에서 종적을 감춘 핵심적인 이.. COME 2026. 1. 8. 우리은행 ISA 세금 절약하는 서민형 전환 신청 및 자격 확인 안녕하세요! 요즘 재테크에 조금이라도 관심 있는 분들이라면 'ISA(개인종합관리계좌)' 하나쯤은 필수로 챙기고 계실 거예요. 저도 최근 늘어나는 이자와 배당 소득을 보며 세금 걱정이 앞서길래, 우리은행 ISA 계좌의 혜택을 아주 꼼꼼하게 파헤쳐 봤답니다. ISA는 한 계좌에서 다양한 금융상품을 운용하며 비과세와 분리과세 혜택을 동시에 누릴 수 있는 '만능 통장'입니다. 특히 서민형으로 전환 시 혜택의 폭이 훨씬 넓어집니다. 왜 우리은행 ISA인가요?우리은행은 모바일 앱 '우리WON뱅킹'을 통해 누구나 쉽고 간편하게 계좌 관리 및 유형 변경이 가능하도록 시스템을 잘 갖추고 있어요. 복잡한 서류 제출 없이도 클릭 몇 번으로 서민형 분리과세 혜택을 신청할 수 있다는 점이 가장 큰 매력이죠.💡 신청 전 필수 .. COME 2026. 1. 8. 식품의약품안전처 데이터 활용한 엑셀 식단 자동화 관리 방법 안녕하세요! 여러분은 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 무엇을 하시나요? 의욕만 앞서서 무작정 굶기도 해보고, 비싼 유료 앱을 결제해 보기도 하지만 결국 가장 꾸준히 하게 되는 것은 제 손으로 직접 만든 엑셀 양식이었습니다. 이번에 다시 식단 관리를 시작하며 제 생활 패턴에 딱 맞는 양식을 다듬어 보았는데, 역시 나만의 기록 체계가 주는 안정감이 다르네요. "단순히 적는 것만으로도 살이 빠진다"는 말처럼, 정확한 데이터 기록은 성공적인 다이어트의 80%를 차지합니다. 왜 '엑셀'이어야만 할까?스마트폰 앱은 간편하지만, 내가 먹는 특별한 식단을 등록하거나 주간 단위의 변화를 한눈에 파악하기에는 한계가 있습니다. 다이어트 식단 칼로리 계산 엑셀 양식을 활용하면 다음과 같은 강력한 장점이 있습니다.자유로운 커스.. COME 2026. 1. 8. 남자 다이어트 식단표 1500kcal 배분과 단백질 섭취 기준 안녕하세요! 어느 날 거울을 보며 "내 몸이 왜 이렇게 변했지?" 하고 당황하신 남성분들 많으시죠? 직장 생활과 회식으로 쌓인 나잇살은 무작정 굶는다고 해결되지 않습니다. 오히려 무리한 단식은 요요 현상과 근손실을 초래해 기초대사량을 떨어뜨리는 지름길이 됩니다.남성 맞춤형 1500kcal 전략이 필요한 이유남성은 여성보다 기초대사량이 높기 때문에 에너지를 너무 제한하면 몸이 비상 체제로 전환됩니다. 하루 1500kcal는 체지방 연소를 극대화하면서도 일상 활동에 필요한 최소한의 에너지를 공급하는 최적의 수치입니다.구분영향에너지 과잉복부 지방 축적 및 나잇살 유발1500kcal체지방 연소 및 근육량 유지의 균형 "다이어트의 성패는 무엇을 참느냐가 아니라, 무엇으로 채우느냐에 달려 있습니다." 이번 식단의 .. COME 2026. 1. 8. ISA 계좌 개설 방법과 당일 투자 가능 여부 정리 안녕하세요! 요즘 '절세 만능 통장'이라 불리는 ISA(개인종합자산관리계좌)에 대한 관심이 정말 뜨겁죠? 저도 이번에 세금을 조금이라도 아껴보려고 직접 계좌를 만들어봤는데요. 막상 시작하려니 시간은 얼마나 걸릴지, 오늘 바로 투자가 가능할지 궁금한 게 참 많더라고요. 제가 경험한 생생한 정보들을 지금부터 공유해 드릴게요!개설 전 꼭 확인해야 할 소요시간바쁜 직장인분들에게 가장 중요한 건 역시 '속도'겠죠? 최근에는 비대면 개설이 활성화되어 예전보다 훨씬 빨라졌습니다.ISA 계좌 개설 평균 소요시간 요약비대면 앱 개설: 평균 5분 ~ 10분 내외서류 심사 및 승인: 영업일 기준 당일 ~ 1일지점 방문 개설: 대기 시간 포함 약 30분 ~ 1시간 "ISA는 단순한 계좌가 아니라 비과세와 분리과세 혜택을 한 .. COME 2026. 1. 8. 토스증권 ISA 자동이체 날짜 변경 시 유의사항 및 반영 시점 안녕하세요! 절세 혜택 덕분에 ISA 계좌 많이들 활용하고 계시죠? 저도 토스증권 특유의 직관적이고 깔끔한 UI가 마음에 들어 이곳에서 자산을 관리 중인데요. 하지만 매달 나가는 자동이체 금액을 갑자기 증액하고 싶거나, 이체 날짜를 수정하고 싶을 때 메뉴가 어디 숨었는지 몰라 당황했던 경험이 한두 번이 아니에요. "목돈 마련의 핵심은 꾸준함이지만, 상황에 맞춰 납입 금액을 유연하게 조정하는 것도 영리한 자산 관리의 시작입니다." 이런 고민을 하고 계신가요?이번 달 여유 자금이 생겨서 납입 금액을 늘리고 싶을 때월급날이 바뀌어 이체 날짜 변경이 필요할 때지정된 계좌가 아닌 다른 계좌로 출금처를 바꾸고 싶을 때돈 관리는 타이밍이 생명인데, 메뉴 찾느라 고생하며 시간 낭비하면 안 되잖아요! 그래서 제가 직접 .. COME 2026. 1. 8. ISA 3년 주기 풍차 돌리기 전략 | 비과세 리셋과 세액공제 반복 수령 치솟는 물가에 내 월급만 제자리걸음이라 답답하셨죠? 저도 매달 통장을 스쳐 지나가는 월급을 보며 단돈 몇만 원이라도 더 아끼고 불릴 방법이 없을까 밤잠을 설쳤답니다. 그러다 찾은 해답이 바로 ISA(개인종합자산관리계좌)입니다. 정부가 직장인들의 목돈 마련을 돕기 위해 만든 이 '만능 통장'은 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 2025년 ISA 개정안, 무엇이 달라지나요?정부의 2025년 세법 개정안에 따라 ISA의 혜택이 대폭 강화됩니다. 핵심 변화를 미리 체크해보세요.납입 한도 확대: 연간 2,000만 원에서 4,000만 원으로 증액비과세 한도 상향: 일반형 기준 200만 원에서 500만 원으로 확대국내 투자형 신설: 금융소득종합과세 대상자도 가입 가능한 유형 도입 "단순히 저축하는 것을 넘어, 내.. COME 2026. 1. 7. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 48 다음 💲 추천 글
